Рецепт жиросжигающего коктейля из свёклы с кефиром





рецепт жиросжигающего коктейля из свёклы с кефиром
Невероятно, но это пикантное блюдо пользуется огромной популярностью с давних времен. Чуточку терпения и уже через 30 минут вы обязательно его приготовите.

рецепт жиросжигающего коктейля из свёклы с кефиром

Полный рецепт

Польза Какой выбрать кефир Зачем добавлять свеклу Какая свекла лучше — вареная или сырая Когда пить Разгрузочный день Рецепты коктейлей. Существует достаточно много рецептов коктейлей и смузи для похудения.

Но мне очень нравятся напитки именно на основе кефира и свеклы. А главное могут помочь не только в снижении веса, но и в улучшении состояния кожи и очистки организма от токсинов и шлаков. Так в чем же диетическая ценность этих коктейлей? Рассмотрим пользу их составляющих по отдельности.

рецепт жиросжигающего коктейля из свёклы с кефиром

Диетологи считают, что кефир служит бесценным продуктом для здоровья и снижения веса. В нем содержится много белка и кальция, пробиотиков — лакто и бифидобактерии конечно же имеется в виду биокефир , которые укрепляют иммунную систему, улучшают пищеварение и состояние микрофлоры кишечника и в то же время кефир содержит мало калорий.

Его можно употреблять даже тем, кто не переносит лактозу. Кисломолочный напиток не вызывает замедление метаболизма и вздутия живота, а пробиотики, имеющиеся в составе, улучшают функционирование кишечника, что немаловажно для похудения.

рецепт жиросжигающего коктейля из свёклы с кефиром
Это любопытно. Самым древним коктейлем считается напиток из яблочного сока, меда, винной кислоты и ячменных зерен. Именно такая «смесь» была обнаружена в глиняном кувшине на раскопках вблизи реки Тигр. По мнению специалистов возраст данного коктейля составляет не менее 5000 лет.

Кефир помогает усмирить чувство голода и улучшить процессы метаболизма жировых клеток, что способствует ускорению здорового и быстрого похудения. Так как кефир в составе имеет много кальция, то при похудении происходит потеря именно жировых отложений, а не мышечной массы. Это тоже огромный плюс. А имеющиеся в кефире белки понижают гликемический индекс съеденных продуктов.

Напитки на основе этих двух компонентов являются превосходной идеей для людей, не имеющих времени для приготовления сложных диетических блюд.

Главные же преимущества коктейлей в том, что они не имеют много сахаров, жиров и содержат минимум калорий. Для усиления эффекта похудения в напиток можно добавлять другие составляющие, но об этом поговорим дальше.

рецепт жиросжигающего коктейля из свёклы с кефиром

Для приготовления коктейлей лучше использовать сырую свеклу. В сыром виде корнеплод содержит больше полезных компонентов и не повышает аппетит. Сравните ГИ овоща в сыром и варенном виде.

Видео рецепт

рецепты овощных коктейлей в домашних условиях

зеленый коктейль вкусные рецепты

Поделиться:
Похожие рецепты
  • простые салаты с морским коктейлем рецепты
  • деревенский квас рецепт
  • необычные алкогольные коктейли фото рецепты
  • компот из яблок рецепт для хранения в комнате
  • напиток для похудения имбирь лимон огурец рецепт
  • рецепты зеленых коктейлей для мужчин

  • 5 Комментариев
    • Красотка Аза из Дайна says:

      А еще подскажите, нужно ли чем-нибудь покрывать посуду в которой запекаются ежики? не подгорят ли они за 1-1,5 открытыми в духовке? Большое спасибо

    • Красотка Анна из Мирра says:

      Огромное спасибо за рецепт.Окуней у нас нет,но попробуем с филе другой рыбы.

    • Красотка Римма из Эллина says:

      А вообще этот торт очень делала моя тетя , безумно вкусный торт! Никакой покупной торт не сравниться с этим. Хотя я последнее время предпочитаю покупную выпечку.

    • Красотка Анна из Анастасия says:

      sdelala ya vashi blini no oni poluchilis tolstimi a esli delau testo jidkoe to oni u menya rvutsya kogda perevarachivau shto delat shtob ne rvalis? zaranee spasibo

    • Индивидуалка Мария из Астра says:

      Большое спасибо - это потрясающий сайте, где можно найти для себя очень много вкусного. Только у меня небольшая проблема, почему-то страницы очень долго открываются, или не открываются вообще.