Как приготовить гречневый кисель для похудения





как приготовить гречневый кисель для похудения
Любой кулинар рано или поздно просто обязан попробовать приготовить данное блюдо. Думаю, что детально расписали указанный рецепт. Если не разберетесь, то в любое время можете посмотреть видео.

как приготовить гречневый кисель для похудения

Полный рецепт

Гречка ядрица — довольно распространенный продукт, известный во всем мире. Из нее готовят самые различные блюда: Эту крупу добавляют в первые блюда и даже в десерты. А мука, которая изготавливается из треугольных коричневых зернышек, благодаря отсутствию клейковины, может принимать участие в диетическом рационе, который предполагает полное исключение глютена. Из нее получается очень ароматный хлеб, булочки и прочая выпечка. Кроме того, из такой муки можно запросто сделать полезнейший гречневый кисель, который способен обеспечить мягкое очищение организма, укрепить стенки сосудов и помочь в похудении.

Гречневый кисель — это напиток для здоровья и красоты. Любые кисели известны своими мощными очищающими свойствами. Если говорить конкретно о гречневом киселе, то он, помимо основного очищающего свойства, оказывает благоприятное действие по отношению к нашей сосудистой системе. Плюс ко всему, сама крупа, а, следовательно, и кисель из нее, содержит в своем составе большое количество клетчатки, которая прекрасно ухаживает за органами желудочно-кишечного тракта.

как приготовить гречневый кисель для похудения

О повышенной ломкости стенок сосудов будут свидетельствовать мелкие синяки, время от времени появляющиеся на коже! В приготовлении гречневого киселя нет ничего сложного. Все что вам понадобится — это мука из ядрицы, чистая вода и сотейник. Если муки нет, то ее можно приготовить и самостоятельно: Наиболее полезным считается кисель не из коричневой — обжаренной гречихи, а именно из зеленой.

И чтобы проверить ее качества, несколько зернышек необходимо попробовать прорастить! Не нужно варить кисель очень долго. Чем короче время термического воздействия, тем более полезным получится напиток!

как приготовить гречневый кисель для похудения

В результате у вас выйдет довольно большая порция напитка, которой хватит на несколько дней. При желании в него можно добавить чайную ложку натурального жидкого меда. Сразу хочется обратить ваше внимание на то, что в гречке гораздо меньше крахмалистых веществ, нежели, к примеру, в картофеле.

Поэтому консистенция напитка не будет похожа на кисель как таковой. Она будет гораздо более жидкой и не такой вязкой, к которой мы все привыкли с детства. При варке необходимо обращать внимание лишь на то, чтобы масса попросту немного загустела, не более.

Принимают гречневый кисель два раза в сутки — утром натощак за 30 минут до завтрака и вечером за полчаса до ужина. Разовая порция может составлять от до мл — примерно половина стакана или чуть более.

как приготовить гречневый кисель для похудения

Пьют гречневый кисель небольшими глотками — это поможет компонентам напитка лучше усвоиться. Гречневый кисель, который остался после употребления, можно хранить в основном отсеке холодильника. Но лучше все же ежедневно заваривать свежий напиток — в нем будет максимум пользы.

Видео рецепт

рецепт вишневого киселя от александра селезнева

кисель детский рецепт

Поделиться:
Похожие рецепты
  • брага на дрожжах рецепт
  • рецепт маринованного морского коктейля
  • зеленые смузи для сыроеда рецепты
  • рецепты вкусных зеленых коктейлей на новый год
  • июньский номер журнала yes рецепты смузи
  • алкогольные коктейли на водке рецепты

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Рина из Розалия says:

      Странно.. но у меня все развалилось =:) Хотя делала по рецепту с учетом комментариев. =:)

    • Индивидуалка Леля из Галина says:

      Вот только сегодня приготовила этот суп. И правда очень вкусно и сытно.

    • Красотка Антонина из Эльза says:

      Но караси , конечно – за гранью.

    • Красотка Изольда из Леля says:

      Очень заманчиво аппетитно выглядет десертик ;-)

    • Индивидуалка Вера из Инара says:

      Извините за глупый вопрос, а во фритюре это как? Можно ли просто в сковороде обжарить?