Рецепт супу для похудання





рецепт супу для похудання
Удивительно, но это необычное блюдо пользуется большой популярностью уже десятки лет. Чуточку терпения и уже через 60 минут вы обязательно его приготовите.

рецепт супу для похудання

Полный рецепт

Диета на супе считается одной из самых щадящих и едва ли не самой простой для стройнеющего человека. Что может быть проще, чем каждый день готовить себе новый вкусный суп для похудения и при этом незаметно и без ущерба для организма расставаться с лишними килограммами? Суп для похудения, это самый простой вариант для тех, кто хочет похудеть. Лишиться пары килограмм за неделю — задача вполне выполнимая, если правильно следовать суповой диете и придерживаться главных её правил:.

Количество рецептов первых блюд поражает своим разнообразием, поэтому ваше похудение обещает быть совершенно нескучным. Ведь каждый приготовленный вами суп для похудения гарантированно станет вашим новым кулинарным открытием! Ингредиенты на 2 л воды: Очистите картофель и морковь, с помидоров снимите кожицу, у болгарского перца удалите семена и перегородки. Тонко нашинкуйте капусту, мелко нарежьте лук и натрите свёклу. Затем вскипятите в кастрюле воду, опустите в неё картофель и варите на среднем огне 10 минут, после чего добавьте капусту.

рецепт супу для похудання

Лук слегка обжарьте на небольшом количестве растительного масла, добавьте к нему морковь, болгарский перец и нарезанные небольшими кусочками помидоры. Жарьте всё вместе минут 5, затем всыпьте к овощам свёклу, перемешайте и тушите овощную смесь ещё в течение 2 минут. Далее влейте в сковороду 1 стакан кипящего бульона и продолжайте тушить овощи на слабом огне до выпаривания жидкости.

К этому времени капуста, которая варится вместе с картофелем, должна быть почти готова. Переложите к ней в кастрюлю тушёные овощи, добавьте соль, перец, лавровый лист и варите суп до готовности свёклы. Измельчённую зелень можете добавить в самом конце варки, а лучше всего прямо перед подачей к столу.

рецепт супу для похудання
Это интересно! Наиболее дорогостоящим считается суп из ласточкиных гнезд. Такой деликатес распространен в Китае и Индонезии. Стоимость одной порции такого деликатеса составляет 30-50 долларов.

Для того чтобы снять с помидоров кожицу, их нужно надрезать крест-накрест, ошпарить кипятком и через пару минут опустить в холодную воду.

Филе нарежьте кусочками и поставьте варить, добавив в воду немного соли. Через 3 минуты после закипания добавьте в кастрюлю мелко нарезанный лук, натёртую морковь и промытую гречневую крупу. Варите суп до готовности, а подавая к столу, украсьте свежей зеленью и долькой лимона — для пикантности. Следующий рецепт наверняка понравится любителям острого.

Этот вегетарианский супчик напоминает харчо. Нарежьте кусочками очищенную морковь, лук и перец чили без семян нашинкуйте по отдельности. Картофель нарежьте средними кубиками. Выложите в кастрюлю с толстым дном лук и жарьте его, периодически помешивая, в разогретом масле до прозрачности. Затем добавьте к луку перец чили и чеснок, пропущенный через пресс, и готовьте всё вместе около 1 минуты.

рецепт супу для похудання

После чего высыпьте в кастрюлю все специи и прокаливайте в течение 30 секунд. Это нужно для того, чтобы специи отдали маслу весь свой аромат. Добавьте в кастрюлю морковь, жарьте минуты, затем выложите картофель и прогрейте слегка. Далее высыпьте в овощную смесь промытый рис, выложите нарезанный средними кусочками помидор. Перемешайте и жарьте 2 минуты, пока он не пустит сок. Влейте в кастрюлю кипящий бульон или воду, посолите и варите на слабом огне до готовности риса и картофеля около 20 минут.

Видео рецепт

суп из куриных грудков, рецепт

как приготовить суп мисо и рис

Поделиться:
Похожие рецепты
  • рецепт супу для похудання
  • рецепты супа с крапивой
  • солянка суп с грибами рецепт пошаговый рецепт
  • рецепт супу для похудання
  • картофельный суп рецепт для похудения
  • куриный суп рецепт от юлии высоцкой

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Люда из Елена says:

      Администратор, а сколько штук у Вас получилось их этого количества теста?

    • Индивидуалка Наталия из Нила says:

      2-3 ст.л. вина "Марсала" (или любого другого), или рома, ликера, бренди, коньяка - по желанию

    • Красотка Иветта из Роза says:

      И сколько же надо сухих дрожжей?

    • Индивидуалка Богдана из Ирина says:

      Мммм, еще один прекрасный рецепт в мою тыквенную копилку рецептов! Спасибо большое!

    • Индивидуалка Белла из Юля says:

      Изысканный салат!Совершенно гурманский!:))Администратор,спасибо большое за рецепт!