Рецепт живой каши из семени льна





рецепт живой каши из семени льна
Любой кулинар в любом случае просто обязан попробовать приготовить это блюдо. Думаю, что подробно расписали указанный рецепт. Если не разберетесь, то в любое время можете посмотреть видео.

рецепт живой каши из семени льна

Полный рецепт

Льняная каша - здоровье и молодость. Льняная каша содержит полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 и аминокислоты, пищевая ценность которых очень важна для организма человека. Льняная каша - источник витаминов А, Е, В1, ВЗ, В6, В12 , ферментов и микро- и макроэлементов калий, кальций, магний, фосфор, железо, медь, цинк, марганец, бор, хром, натрий. Каша из семян льна богата кремнием и калием. Лён обладает мощным антиаллергическим и антиоксидантным действием.

Семена льна с древних времен известны своими полезными свойствами. Это и лекарство, и ценный диетический продукт питания, и незаменимое средство в косметологии. Все секреты льняного семени еще не раскрыты полностью, но важность этого продукта, особенно в рационе сыроеда, переоценить трудно. Потребление льна заметно улучшает состояние кожи и мышц! Протеины, содержащиеся в семенах льна, являются самыми питательными протеинами растительного происхождения;.

рецепт живой каши из семени льна

Лён придает энергии и силы организму;. Лён ускоряет восстановление мышц и связок после физических нагрузок;. Льняное семя укрепляет ногти и кости, улучшает зрение, увлажняет кожу, предотвращая появление морщинок;. Выводит из организма избыточную жидкость снимает отеки и уменьшает воспаления, стабилизирует артериальное давление снижает ;.

Лён содержит вещества, которые снижают риск заболевания раком молочной железы и простаты;. Помимо всего прочего, семя льна улучшает функции щитовидной железы! Что же такого особенного содержит в себе это маленькое льняное семечко? Она способствует снижению уровня холестерина в крови, предупреждают появление артериальных бляшек;.

рецепт живой каши из семени льна

Какими способами можно использовать лён? Можно пить льняное масло, добавляя его в салаты или выпивая залпом. Также в салат можно добавлять молотые или пророщенные семена льна или ложечку масла;.

Вкусная и Полезная Льняная Каша. Изюм и чернослив замочить в воде на минут. Добавить бананы, и еще раз измельчить. Полученное пюре переложить в тарелку, добавить свежемолотый лён, и тщательно перемешать желательно венчиком.

Каша получается нежная, а благодаря черносливу приобретает еще и красивый шоколадный цвет. Пропорции специально не писала, так как вкусы у всех разные. Кому-то хочется послаще, кому-то покислее Эту кашу не возможно испортить! При желании в такую кашу можно добавить мед, но мы не добавляли — она и так сладкая засчет темно-синего изюма.

рецепт живой каши из семени льна

Льняная каша с виноградом. Вот вам еще один вариант быстрой льняной кашки — варить не надо, а надо минут на 20 замочить лен, затем взбить его с виноградом.

Видео рецепт

как приготовить гречневую кашу на кефире

рецепты манной каши для младенца

Поделиться:
Похожие рецепты
  • самая вкусная творожная запеканка рецепт
  • фото рецепты пошаговые хачапури
  • рецепт блины тонкие с мясом
  • рецепт фруктовой пиццы с корицей
  • ленивые вареники из творога рецепты с фото видео
  • роллы из кофешопа рецепт

  • 5 Комментариев
    • Красотка Алла из Олеся says:

      Спасибо Олесенька,за давно забытый рецептик.Но я еще добавляю туда изюм и порезанную курагу получается более богаче вкус.

    • Индивидуалка Эллина из Арина says:

      Спасибо Администратор большое!!!!

    • Индивидуалка Лада из Марго says:

      Администратор, у Вас действительно прекрасные рецепты. Большое спасибо!

    • Индивидуалка Анна из Астра says:

      Администратор, спасибо за новый рецепт! Хотела уточнить - вы предлагаете не взбивать, а только перемешать яйца с сахаром. Но будет ли шарлотка пышной? Или она поднимется только за счет разрыхлителя?

    • Красотка Анна из Изабелла says:

      Скажите пожалуйста,а сливки Вы используете растительные?